買書除了求知、娛樂、滿足好奇，有時我們也想透過閱讀讓自己變得更好，像是出現更多正面的行為，或是增加更多能力，或是看見自己出現了養成能力的習慣，只是這條追求進步的路上，我們也可能會有撞牆期，可能感受到自己裹足不前，覺得自己拖延、怠惰，也因此出現了像《原子習慣》這樣幫助人發展好習慣的暢銷書，《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》對我來說可說是進階版的《原子習慣》，任何從《原子習慣》當中獲益的人，一定可以享受《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》所帶來更詳盡的說明，與幫助養成習慣的每日練習。
《快樂成癮》也適合幫助人成長的工作者來看，像是心理師、教師、教練、社工師、輔導員等，我們都希望我們服務的對象能發展更多正面的行為，因此如何提升他們的動機，幫助他們善用自身資源與長處，幫助他們削減負面的自我內言，建立正向認同就是我們關注的面向，而本書就一一細述這些對於改變來說的重要環節，並提供讀者許多活動單，來增進他們思考與行動。 這本書是推動人採取行動，建立正面習慣的書籍，但在這個追求消費、成長、成功的年代，在真的立定方向展開行動前，反思自己的慾望受到多少廣告行銷的引導、社會主流價值的牽引，也許也能獲得另一種無欲則剛的快樂。
