沙盤解 夢 工作坊就在本週五了，報名的夥伴都有夢了嗎？這次的沙盤解夢工作坊我們會在沙盤擺出夢境，需要一個與一個覺得重要但意義不明的夢境，如果還沒有夢境的可以參考下列的說明調整自己的睡眠方式，看看能不能記住夢境
- 先相信自己有夢：只要睡足九十分鐘，一般人都能開始作夢，會沒有夢境只是在沒有夢境的狀態下醒來，要記住夢，首先要相信自己是能作夢的。
- 睡前自我暗示：在睡前也不斷地自我暗示、預演，自己能醒來之後將記得夢境，會先將夢記下來而不做別的事。
- 提早睡覺：提早個十五分睡覺，好能讓醒來之後能有一點餘裕回憶夢境、紀錄夢境。
- 用錄音取代書寫：下載錄音APP到手機或平板上，這樣就不需要動筆紀錄夢，推薦可以邊講話邊轉逐字稿的雅婷逐字稿APP。
- 處理好鬧鐘：如果有使用鬧鐘可以把鬧鐘放在手邊可及的位置，省得還要起身，也不要挑太惱人的鈴聲。
- 醒後立即回溯夢境：醒來之後不要立即下床，閉著眼睛快速的回溯一下剛剛的夢境，不要聚焦在一個場景，先快速完整地回顧整個過程，再進入細節。
- 帶著夢筆記：如果事後有轉成夢的書寫筆記，可以把筆記帶著，在日常生活當中有促發連結夢境的事件，可以再補充上去。
夢境是無意識的表達，學會解夢讓我們有管道來汲取無意識的智慧，你會對掌握夢境的訊息有興趣嗎？歡迎報名參加沙盤解夢工作坊，目前只剩兩個名額。
活動說明：
對於關切個人成長的人來說，夢是促進自覺的一個很好題材，我們的無意識累積了許多我們生活中未有覺察的訊息，而在夜晚透過夢境的象徵語言來表達，透過親近夢，連結夢與自身的發展狀況，我們能從中汲取來自無意識的生命智慧。
上午：Check in與分組、榮格理論簡介、自由沙盤創作
下午：模糊夢境創作、夢的詮釋法、惡夢修復式創作
備註：成員需事前準備一個惡夢，與一個覺得重要但意義不明的夢境，並請以文字記錄下來，夢境將會在活動當天進行創作與探索。
活動時間：2019年11月15日（五）0900-1600
活動地點：高雄中學活動中心一樓
活動講師：陳宏儒心理師（榮格讀書會版主、資深榮格心理學研究者）
活動費用：1000元整（當日於活動地點繳交即可～）
人數限制：25人
