網路上曾經流行過這樣的玩笑話
長頸鹿的熱咖啡在流到他的的喉嚨的時候，
熱咖啡早就冷掉了，
你有想過這個嗎？
沒有！
因為你只會想到你自己。
包裝在這個玩笑話背後，其實最後這句話說出不少人的心情，身邊共事的同事或同組的同學，常沒有顧及到別人的感受，這些狀況背後常常隱藏著自戀特質，今天今天想跟大家來聊聊自戀，還有說說自戀的神話故事
【不同自戀特質的社交媒體使用】
LendEDU 的一個研究發現，在社群軟體中Instagram 是最會讓你自我膨脹的社群媒體。Instagram 更容易「發自拍照」，也比 Facebook, Twitter 及 Snapchat 更容易讓人沉迷於炫耀自己的外表及物質生活 。窮極無聊的生活結束後，大家都會渴望看些自己嚮往的食物、身材、俊男美女、旅行經驗、車子與衣服，這樣的期盼，則成了餵食炫耀者的愛心❤與讚👍。
TED-Ed有部影片談到自戀的心理學，片中提出自戀可分為兩種，浮誇型自戀與脆弱型自戀。
1⃣浮誇型自戀
屬於最常見的自戀特質，其個性外向大方、渴望關注，且喜愛主導他人。許多人最終成為政治人物、名人。但要強調的是，不是所有處在權力地位的人都是自戀者。差別在於動機：自戀者追求權力，為的是隨之而來的地位及目光。
2⃣脆弱型自戀：
性格較為文靜、內斂，容易感到「自己不被尊重」，卻又常屈服於他人的威脅或遭到忽略。脆弱型自戀者受到挑戰時，會較刻意隱忍一段時間後才表達自己的不滿，接著做出比較自我中心的行為。這種人身邊的朋友，可能為了維持和平表象而刻意隱瞞對自戀者的不滿。
有一份研究發現兩種類型的自戀在Instagram都會「tag名牌」、「貼你想要卻沒有的東西」、「貼你景仰的人的名人照片」不過兩者之間還是有些差別。
脆弱型自戀更會貼「參加有名活動的照片」、「要求追蹤」，他們將IG當作一種找尋正向回饋的平台，透過別人認可來提升自己的自尊。他們對批評很敏感，比較會積極的刪除負向留言。在自尊的測量上，浮誇型也顯著比自戀型要高，而浮誇型的人則會做出誇張的舉動來尋求被關注與讚美。
【自戀性格】
隨著facebook與Instagram之間的交替，可以預見在未來，那些可見的美貌英俊、名牌、旅遊、大餐美圖，將會更充斥在我們的生活中，大膽秀自己是這個新時代的生活圭臬，生活將會在自滿與忌妒中擺盪。也讓人不得不更憂心，整個社會的自戀會更加病態化。若自戀特質強烈且趨於病態化，可能會出現以下這些特質：
1.自大、傲慢。
2.誇大自己的表現。
3.常要別人要順他的意。
4.會佔人便宜。
5.同理心比較弱，不知道自己給別人造成的困擾。
在此先不談論在精神疾病診斷標準中的內容，僅以自戀特質論述，在我們身邊可能遇到擁有自戀特質的人，可能會引發我們的困擾，在我們自己某些時候，也有可能出現這樣的特質。
自戀的特質，會容易使當事人侵犯到他人的界線，當我們的周遭的人有這些的特質，常常可能會發生彼此間的衝突，如果爭執長期不斷，會讓人感到心靈能量耗損。若沒有早一點意識到，與他人衝突的本質，來自於對方核心的自戀特質，適度的去調整自己的人際預期，放下改變對方的期待，會容易卡在這段困難的關係中受苦。
自戀特質的出現，常常是因為當事人生命早期有許多不好的經驗而形成的，自大的外表下，自戀型人格疾患其實有著脆弱的自我價值感，為了避免感覺到自己的缺點，以反向的方式呈現。雖然很弔詭，但是適度的讚美他們，維持好他們的自尊與自我價值感，可能是與他們相處的明哲保身之道，若造成患者挫折，反而因為下不了台，引發惱羞成怒，讓場面更加無法收拾。
【自戀的神話：那西賽斯與厄可】
有個俊美的希臘青年那西賽斯 (Narcissus) ，是河神西菲索斯 (Cephisus) 和水澤女神李麗奧普 (Lirope) 的兒子。經常與友伴到森林裡打獵嬉戲。因為自負俊秀，看不上愛慕他的少男少女，連山林水澤女神們都不能引起他的興趣，總是不理不睬、冷漠拒絕，認為自己的真命天使還未降臨。厄可 (Echo，亦即回音) 是個多嘴的山林女神，因為喋喋不休而被天后赫拉 (Hera) 懲罰，不能主動開口，只能重複別人說的最後一句話。一日在林中遊蕩的厄可 ，看見了令她驚為天人的那西塞斯 ，於是偷偷跟在他身後。無法主動開口傾訴情意的厄可，飽受暗戀之苦。
那西賽斯獨自走在森林中，感覺似乎有人跟在身後，他叫道：「有誰在這裡！」在暗處的厄可回道：「在這裡！」，那西賽斯嚇了一跳，環顧四下無人，試著再叫：「來！」厄可也回答：「來！」「你為什麼避著我？出來相見吧！」厄可欣喜若狂，熱情回應 ：「出來相見吧！」說著，從林中奔出，張開雙手想要擁抱他。那西賽斯本能後退：「不要靠近我！要我接受你，不如叫我去死！」厄可愣了一下，應道 ：「不如叫我去死！」說完，羞愧得拔腿就跑，躲在葉叢中，久久不敢見人。
那西賽斯不僅拒絕了厄可，其他被單戀所苦的山林水澤女神們不免哀怨：「真希望那西賽斯也能戀上不愛他的人，嚐嚐我們所受的折磨與痛苦！」復仇女神娜美西聽見了，默許了她們的祈求。
這天他打獵過後，又熱又渴，來到了一處清可見底的山泉邊休息，前面一大片綠林遮擋了艷陽。那西賽斯彎下身去想用手掬水喝，他往水裡一望，水中一個無比俊秀的倩影也正瞧著他。那西賽斯想看清楚些，不自覺的趴下身去，沒想到水中人影也靠了過來，兩人四目相望，唇幾乎相碰。他不可置信的抬起頭來，臉紅心跳，心想：「難道那個美男子和我ㄧ樣觸電了？」抑不住心中喜悅與愛戀，又溫柔地慢慢把頭靠近那山泉，水面清徹如明鏡，映照得水中人明眸皓齒、丹唇粉頰。那西賽斯忍不住對影中人微笑，他也回報甜美微笑，他湊上去想親吻愛人，沒想到熱唇一觸碰到冷冽山泉，水面晃盪，愛人卻不見了！
那西賽斯開始瘋狂地在清泉附近尋覓心中完美的情人，最後，他確定那美男子或是美人一定是住在山泉中的水精靈，他靠在山泉邊，茶飯不思，一動也不動的日夜期待水中影像出現，日漸憔悴，了無生氣。至今仍深愛著那西賽斯的厄可，看了心疼不已，但是她又不能開口，告訴他是愛上了自己的倒影，只能陪在他身旁，繼續重複著那西賽斯 說過的最後一句話。
那西賽斯對的水中情人說：「你好漂亮！」厄可也替影中人回應：「你好漂亮！」當他止不住相思之苦時，會溫柔的對水中儷影傾吐：「我愛你！」厄可也柔聲回應：「我愛你！」這樣奇特的愛戀，持續在這片寧靜的山林泉水邊。終於 ，他不支倒地、嘴裡嘆息著，心中有無限的哀怨，那西賽斯努力趴靠在泉水邊，用盡最後的力氣，「唉！不得愛的少年！」厄可 也回應：「唉！不得愛的少年！」他叫道：「再見！」厄可也對著已倒下的那西賽斯：「再見！」
那西賽斯到了地府，仍對著冥河 (Styx) 凝望自己的倒影，水中仙女們想為他舉辦葬禮，卻遍尋不著屍體。原來，天神有感於他的癡情，把那西賽斯化身為斜生在清泉邊的水仙，水中清晰浮現出它美麗的倒影。厄可 身形都已風化了，山谷間卻常迴盪著她的回音，彷彿仍輕訴著：「我愛你！」
參考資料：
1.自戀心理學：我外表出眾、才智過人，享受特權是應該的！
https://goo.gl/pKj7LA
2.神話引自甲娘 ‧ 異空間
3.What Can Instagram Tell Us About Narcissists? Here’s the Data
https://goo.gl/kuQ5ZH
4.調查顯示 Instagram 是「最自戀」的社交平台！
https://goo.gl/g63eyu
5.照片為 Echo and Narcissus by John William Waterhouse (1903)，網路資料。
